Selulit adalah masalah kulit yang selalu dikhawatirkan oleh para
wanita. Selulit terlihat seperti kulit jeruk, umumnya terdapat pada
bagian perut dan paha. Tetapi Anda tak perlu khawatir lagi dengan
masalah tersebut, kini ada makanan yang dapat membantu memerangi selulit
secara optimal.
Penyesuaian pola makan sederhana di bawah ini
akan membantu Anda untuk menjaga kulit agar terlihat halus dan cantik
Air
Salah satu solusi tips yang telupakan adalah hidrat, karena hidrat berfungsi
melembabkan. Air adalah sahabat terbaik Anda dalam kehidupan. Bebas
dehidrasi akan membuat kulit kenyal dan sehat. Konsumsi air dalam jumlah
banyak akan membuat kulit gemuk sehingga dapat menutupi sel-sel lemak
di bawahnya. Selain minum 8 gelas sehari, Anda juga harus mengkonsumsi
buah-buahan yang mengandung H2O seperti apel, mentimun dan anggur.
Warna makanan
Trik
lainnya untuk menjaga kulit Anda halus adalah mengkombinasikan makanan
yang dikonsumsi. Makanan yang penuh warna banyak mengandung vitamin C
yang dapat mencegah kerusakan kolagen. Fungsi kolagen adalah untuk
membantu elastisitas pada kulit. Dengan begitu kulit pun akan terbebas
dari selulit. Untuk meningkatkan kualitas kolagen dibutuhkan 75 mg
vitamin C setiap harinya.
Biji-bijian
Biji-bijian
olahan seperti nasi putih dan sereal manis akan membuat kadar gula
meningkat. Sel-sel lemak baru akan terbentuk dengan sendirinya. Pilihlah
biji-bijian sehat seperti beras merat, oat, roti gandum dan jagung. Makanan ini tidak akan membuat gula darah meningkat dan dapat mencegah penyimpanan lemak berlebih.
0 komentar:
Posting Komentar